Fotografías

Para ir creando ambiente pre-esquí, os mando unas cuantas fotos:

1.- Reunión de la expedición Val Thorens en la casa Suecia, previa al viaje:

2.- Vista del Montblanc, (montaña redondita, en el centro de la foto), desde lo alto de la estación. (Composición artística de Sonia):

3.- Pista azulita de Val Thorens, en la que Germán dio el espectáculo el año pasado, con su famosa caída del vídeo:

Espero que os vayáis animando a participar en el blog y sobre todo que las fotos nos vayan metiendo a todos en un ambiente de sky.

Félix

Nueva incorporación: Helga

Hay que dar la bienvenida al grupo a Helga, hermana de Raquel, de modo que ya somos 12 y por tanto el cupo está cubierto.
Por tanto los Germán ya son 4, como los 4 fantásticos.
Señoras y señores, entramos en el mes de febrero, lo que quiere decir que nos quedan tan sólo 18 días para viajar y 20 para estar esquiando, algunos más bien intentándolo, para ser precisos.
¿Cómo va el Plan de Reducción de Peso Postnavideño y Fortalecimiento de Piernas, PRPPFP?
Besos y abrazos para todos.

Félix

Preparación física

Es importante que vayamos con la mejor preparación física posible, especialmente fuertes de piernas, para que disfrutemos del esquí y que las rodillas no sufran mucho.

Lo mejor es correr, fortalece las piernas y se adquiere fondo, y también bicicleta, que fortalece los cuádriceps.

Algunos miembros de esta expedición participaron el pasado domingo en la Media Maratón, organizada por el Cabildo de Gran Canaria, como promoción de la I Maratón Internacional que se correrá el próximo año 2010.

Ana se hizo los 21,097 Km. en 2:02:32 (puesto 494), Sonia los hizo en 2:11:52 (puesto 535) y el abuelo del grupo, el menda lerenda, tardó 2:27:05 (puesto 551 y último de la carrera, pero entró dentro del tiempo de 2:30:00 que daba la organización. Teniendo en cuenta que corrí lesionado y tuve que ir a un ritmo lento para poder llegar, estoy más que satisfecho).

Por tanto, felicidades a las superwomen y supercampeonas del grupo, Ana y Sonia (ya les daré caña esquiando y me vengaré de la paliza que me pegaron corriendo).

Animo a todo el grupo a que se apunten a la Maratón del próximo año que será el 17 de enero de 2010 y a que comiencen ya a prepararla y, de paso, a ponerse en forma para los días de esquí que nos esperan en Val Thorens.

Os pongo las fotos que han salido en la Provincia de Sonia y mía, lamentablemente no han puesto ninguna de la supercampeona Ana, lo siento Anita.

A correr señores y a quitarse los kilos de más de la navidades.

Fotos de Cerler, para ir haciendo boca

Os pongo unas foticas de Cerler para que nos vayamos acostumbrando a lo que nos espera o nos puede esperar.

En primer lugar, lo que pasa si no se llevan cadenas cuando nieva: Por tanto, lo que hay que hacer es poner las cadenas, o que te las pongan:

Y una vez ya en las pistas:

hay que esquiar con elegancia y manteniendo siempre la postura, es decir, siempre adelantado y apretando contra las cañas de las botas, semiflexionado: Pero no se debe esquiar, echado para atrás y tieso como un palo (nótese la diferencia con las fotos anteriores):

ni mucho menos, agarrándose a los árboles:

Bueno, espero que estas fotos ya vayan estimulando a todo el mundo y también que Germán, cuando vuelva a soñar, tenga claro en que pierna tiene que cargar el peso (siempre en la del valle: giro a la izquierda, en la pierna derecha; giro a la derecha, en la pierna izquierda).

Bueno, esta ha sido la primera clase teórica antes del cursillo, que espero sirva de recordatorio a los del año pasado y de aprendizaje a las novatas, Ana y la señorita Colero.

Hasta mi próxima entrada.

SuperTomba

29 dias y bajando

Que si!!! vayan preparandose para entrar en capilla, que la cosa ya está cerca. Lo noto por ese gusanillo que me obliga a mirar cada vez que se oye algo relacionado con la nieve por la tele, la radio o lo que sea. Lo noto por la pesadilla que tuve la otra noche donde cuando esquiaba por las cumbres alpinas no sabia (no podía) hacer los giros cada vez que llegaba a izquierda y derecha de las pistas para cambiar el sentido de la macha. Que agobio!!! Me desperté y varias horas después todavía seguia dandole al coco sobre donde tenía que pasar el peso del cuerpo para hacer los giros: ¿al ski del valle o al de la montaña? Ya les digo que la cosa está cerca.

Por cierto, Felix a ver si confecciona, como el año pasado, una lista exhaustiva de lo que es imprescindible llevar a las áridas y frias tierras alpinas. Sobre todo para los que van por primera vez. Que explique su teoría de las tres capas.

Y Sonia que nos diga si de verdad va a ir con el disfraz carnavalero para las tarde-noches de Val Thorens y que aclare si cree en serio que con nuestro nivel de ski podremos ir disfrazados de carnaval por las pistas (sería mu grande desde luego).

Salu2

Quedan menos de 40 días!!!

Pues si compañeros, quedan 39 días (para los que se van el jueves quedan 38) para, desde Barcelona, iniciar el ascenso hacia los Alpes. Creo que el año pasado calculamos en 800 km la distancia entre Barcelona y Val Thorens. Raquel, Enac y yo la hicimos en una sola jornada el año pasado, pero creo que este año la haremos en dos. Si todos están de acuerdo, lo que hablamos Sonia y yo era lo siguiente:
Nosotros tres (Raquel, Enac y yo) llegamos a Barcelona sobre las 12:00 AM del viernes. El resto del equipo llega la noche anterior (jueves) y hará noche en Barcelona. Podemos quedar en el Aeropuerto sobre esa hora, recoger los coches, a continuación hacer la compra (sin olvidar el jamón) y despues salir hacia la frontera para dormir una noche en Francia a mitad de camino a Val Thorens. Al dia siguiente continuar la ruta para llegar sobre las 4 pm a la estación. Esa es la hora en la que podemos entrar a las habitaciones.
A partir de ese momento, y despues de alquilar los equipos, tenemos la tarde para tomar unas cervecitas y dar vueltas por la estación. Yo propongo una pequeña fiesta carnavalera en una de las habitaciones para entrar en calor (yo llevo la música y la escuchamos con el ordenador de Sonia). Tampoco con mucho exceso, que al dia siguiente comenzamos a esquiar muy tempranito y es mejor comenzar con buen pie y sin resaca.

Por cierto, el otro día hablé con Jose Luis y me dijo que ya había podido acceder al blog. A ver si se anima y deja algún comentario. Aunque me dice que él y la informática son como el agua y el aceite.

Salu2 a todos

El blog es público de nuevo

Bueno, queridos amigos. Ya estamos en el 2009, el año en que nos vamos a Val Thorens, algunos otra vez y otros por primera vez. Hasta el día 20 de Febrero quedan 46 días (si no engaña la cuenta atras que coloqué debajo de la encuesta del jamón en este mismo blog).

Lo vamos a pasar en grande, eso seguro.


Sonia me comenta que está teniendo problemas para acceder al blog con su contraseña (eso es muy raro si ya has accedido antes con la misma contraseña). Además me cuenta que hay gente de la expedición del año pasado que quisiera visitar el blog. Por lo tanto, acabo de hacer público (de nuevo) el blog. Ahora, cualquier persona puede acceder a él para leerlo y dejar un comentario, simplemente escribiendo la dirección del blog (http://expedicionvalthorens09.blogspot.com/) en un navegador. Lo digo para que se lo comenten a toda la gente que quiera leerlo.


En fin, espero que todos esten ya mentalmente preparados para empezar a bajar esos kilillos de mas acumulados en estas fiestas.

salu2

¡¡Feliz Cumpleaños, abuelo Germán!!

Aunque con ligero retraso, le quiero felicitar al abuelo Germán, ya cumple muchos añitos, y desearle que viva muchos años más, para ver incluso la 50ª Copa de Europa del Madrid.
Muchas felicidades, querido Germán, ya lo celebraremos en Val Thorens, con ese jamoncito ibérico o de Teruel o de donde sea que nos vamos a llevar.